(資料圖)
投鉛球的正確姿勢，正確投鉛球的姿勢介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、手指自然分開，球放在手指根部。練習時左右手交替撥動胸前的球，體驗手腕手指發(fā)力的感覺。向前彎腰，接住自由落體的球，加強手腕和手指的力量。直立，手指自然分開，掌心空空，單臂向上推球，增強控球能力。
2、持球好，放在右肩鎖骨窩，掌心向前，頭略偏右，用頸和下巴貼鉛球，手肘略外展與肩平。
3、揮桿前。預揮桿前，左臂自然向前伸展，上身伸展，身體反向旋轉(zhuǎn)90度，微微前傾，提高腰部的扭轉(zhuǎn)。此時重心落在腳上。
4、推球時，當身體半側(cè)對投擲方向形成反弓時，身體右側(cè)認為導會繼續(xù)向前旋轉(zhuǎn)，力從胸部傳到右肩再傳到右臂將球推出。
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