剛熱了沒幾天，乏力的人群明顯增多了?；蛞驖駳饫ⅲ蛞蚴顭岷臍鈧?，亦或是這個節氣該有的反應。
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暑夏陽氣足，絕對是一年之中上乘的“排病”節氣，但不代表都能用得上。過猶不及，有的悶著發汗，結果中暑的。還有的亂用扶陽滋補，結果一身的火毒，到了秋降冬藏的時候又成了“伏氣”發病。
原本的問題得不到很好的認識，沒有解決，暑天也一樣可以成為致病因素。天地自有一套運行規律，還分主氣和客氣。這個季節該有的氣候為主，反之為客。客氣本就是致病得那個邪氣，多為非時只氣。常人不感，那是因為常人陰陽平衡，氣化水路系統順暢。病體之人常感知，是因為同氣相求，必然波及影響。這就是為啥有人一年四季好好地，有的人即便到了暑夏照舊各種問題。
暑熱本身就是耗氣的，這種消耗一定是因人而異。有的人就感受不到，有的則非常明顯，本來還能運動，也不覺氣短，突然就開始氣短了。春生夏長秋收冬藏，暑為長夏，過些日子進入伏天，雨水多，悶熱的時候更明顯。但這種屬于能量壅滯，蓄積之力，所以排濕解決的效果比單純的補氣更好。而出汗多，氣隨津脫的一類乏力，疲倦，還是需要補氣養陰津的，有個清暑益氣湯非常適合氣陰兩虛的病機。
夏熱暑濕，這是基本的氣候變化。但也要看當年的具體情況。熱+雨水，會產生悶熱的反應。而當年熱的程度決定了濕熱居多，還是寒濕居多。而對應的就是我們脾的影響。長夏通脾，而脾主肌肉，所以濕氣困乏肌肉，人不就容易納呆、乏力、渾身沉重嗎。
什么是伏氣，就是去年，甚至是往年，之前若干年，一次不經意的原因，導致身體內蟄伏了邪氣，到了某個時間段發作。而伏病，就是往年有的病，留了病根，到了某個時間段發病的過程。
一年之中，排病最好的時候就是夏季。一定分清楚是排病，還是被濕氣和熱所傷引起的反應這很重要。前者會比較舒服，后者會越發不適。
還得分清楚陽暑和陰暑。
如果一個夏天都不明白陰暑用藿香正氣，陽暑用清暑益氣，那么這個夏天就白過了。尤其濫用藿香正氣，伐傷正氣，耗散津液，到了秋冬就容易伏氣發病了。
暑夏考驗的是中氣的運化能力，運化強者，能吃能喝，不拉肚子，不嘔吐，沒有任何腸胃問題。反之，飲食自倍腸胃乃傷，或者稍有不潔凈的食物，就必然引起上吐下瀉的夏季胃腸炎。如此，就無法得到一年中最醇厚的陽氣補養了。
夏季扶陽，是順應了天人合一。但此仍然為養生的層面，是否適合你，還要另做分析。而不是聽到些什么就轟隆隆的趕上去了。都得具體問題具體分析。概念性的可能是符合了你的認知，但不一定適合你現在臟腑的運轉規律。
前些年流行做督灸，時間很久，有個患者就診就是因為督灸傷到了。此灸大熱，他本身也是熱性體質。但聽說督灸可以更好地排寒，結果做了幾次之后，發作皮膚問題，口腔潰瘍等火熱癥狀。也絕非僅此一例，否則，就沒有參考意義了。遇到此類患者，對艾灸猶如“一朝被蛇咬十年怕井繩”，后來我講明了發病原因，解決方法，心中便釋懷了。所以，養生很好，但一定要分清體質，不能一味的就是好，也說不出個所以然來。也不管體質啥樣的。這樣我們臨床大夫都得替他們擦屁股了。
實際上，中醫還有個認識，就是“用熱遠熱”，這就是具體到人了。有的人體質偏熱的，在夏季用藥，還是少用熱藥。而寒性體質的人想要調好虛寒體質，務必利用好短暫的暑夏。今年整體氣候是偏寒的，偏濕的，而情緒又是容易躁動的，紊亂的。這種環境的偏差，跟人體精氣神的反應，必然對一個人產生很長時間的影響。
我們說“冬病夏治”。這個“冬病”不只是冬天發作的病，特指慢性病，虛寒病。此類疾病機能多衰退，所以利用好一年之中陽氣最足的時節。記得前些年看診的腫瘤患者，晚期如能挺過長夏，基本這一年就好了。而很多人過不了年，就是因為極寒，極熱對人體是有影響的。
像內分泌疾病、呼吸道疾病、一些慢性疾病，在夏季的調治，我們有的連續三年入夏調治，伏天鞏固，很多慢性問題。比如哮喘，肺氣腫等都能有很好的改觀，有的近些年我隨訪都未在發作。
我們講理法，是弄清楚這些道理，而后再去具體到治法用藥中。還記得有個關于近代史的講法。清末民國換了武器，換了制度照舊沒有站起來。而新中國是換了腦袋，腦袋里的意識，這才是站起來的根基。我們對中醫的認識一樣是這樣的，如果每天找方子，可能永遠認識不到病機是怎么一回事。這跟嬴政差方士尋仙丹有什么區別呢？不就是自欺欺人嗎。搞懂一件事，非常重要。
暑夏皮膚問題增多，是因為陽氣從升發到壅滯外出的一個過程。積聚于皮膚上，諸痛瘡瘍皆屬于心，這樣心經夏熱沒解決的問題，纏綿到了脾主肌肉的暑夏。如此皮膚病自然增多。還有流鼻血的問題，也是比較常見。對于癥狀的把控往往凸顯兩個極端，一個是遇到點事就以為如何如何了。實際上，放到西醫那，人家連看都不看一眼。另一個是毫不在乎的就認為沒事了。實際上，病機分析如同農民耕地，一分耕耘一分收獲，是一個勞作的過程。我們身體就是那片獨一無二的耕地，我們要客觀的認識它，耕種它，使得它越來越好。這才是我們生病不怕病，能夠康復，能夠長壽的秘訣。
曾經有個患者，胃癌術后，實際上比較穩定了，然而家人無知，正值暑夏給他亂吃各種滋補品，結果，秋降之時嗚呼了。實在是很可惜的一件事情。如果知道點這個天人合一的規律，就能避免這個事情了。就本能的認為術后了，得補補營養。殊不知成了最大的復發因素。
一年四季在于規律，而規律就是順其自然。先明白這個道理，認識到。就跟幼兒園的小朋友一樣，去到小學，如果沒有老師教導，本能的就認為小學跟幼兒園一樣。實際上不是這樣，每個階段都有不同的事情，規律，規則。不能想當然的認為，尤其不能過度情緒化的認為。
暑天一定要休息好，天長了，午休可以安排了。30分鐘的午休，可以提升陽氣的彈性，下午長時間的工作也不會很疲勞，尤其夜間本身睡覺到11點了，也能休息的過來的。暑夏心火容易旺，腎水相對不足，形成心腎不交的局面。再加上脾土濕阻，這個上下隔拒就容易產生。長期不就是上熱下寒的體質了。所以，夏季飲食還是強調清淡，肉類適量，不要過冷過熱過激飲食。每日早晨和上午適當練練拳，散步都可以，讓身體的氣血流通起來。正午陽氣隆盛，應該規避一下。這些都是需要我們及時作出調整的。沒有說如何就是一定萬無一失的。
夏季納暑乘涼，水果當地的該怎么吃就怎么吃，對于常人而言沒有限制。但從醫案中我們有過太多貪涼致病的案例，尤其很多患者是我文章的讀者，這部分朋友的體質就比較差一些，我是針對性告訴這些朋友一定要控制著。
我原本想著寫寫具體忌口的食物有哪些。但思考了好幾天，一直沒有寫，因為面對臨床的復雜性，落筆真的感覺很難，難在平時看診的“病種多，體質不同，忌口是完全不一樣的”，為此我還是看診后特別“因人，因病而異”另行囑咐。從養生的角度上，盡量的突出一些我們臨床中已經發現的病態致病因素。比如粥類，并非不讓喝，是看診中很多人認為喝粥好，反而停了之后，脾胃運化得以繼續，自述更舒服了。我們誰都不用著急下什么結論，可能你想到的，我們都遇到過，大夫想讓每個患者變得更好，對一些養生的觀點究竟是怎么回事的看法，我先表示尊重，但作為臨床大夫，治愈才是更重要的。
